Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 107,13g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Яйцо, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шпинат, 26.09 Пп Чебуреки Индейка. Päivällinen: Ёбатон Протеин Ваниль, Borealis Кальмар Командорский . Välipalat/Muut: Магнит Персик, Метро Дыня Гуляби. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|