Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 48,22g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Palta Hass, Iansa Sucralosa Cero K, Lipton Yellow Label Tea, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, la Preferida Jamón Pechuga de Pavo Cocida. Lounas: Asiento, Tomates. Päivällinen: Palta Hass, Fuchs Pan Blanco Perfect Light, la Preferida Jamón Pechuga de Pavo Cocida, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Sucralosa Cero K, Vivo Galletas de Agua Vivo , Regimel Mermelada Frutos Silvestres, Iansa Sucralosa Cero K, Lipton Yellow Label Tea. Välipalat/Muut: Regimel Jalea, Activia Yogurt Frutilla Zero. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerrrrr
|