Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 72,87g | Hh: 95,87g.
Lounas: Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Espinacas Frescas, Solomillo de Pavo, Claras de Huevo Pasteurizadas, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots. Päivällinen: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Espinacas Frescas, Egg White, Mushrooms, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Salsa César, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. Välipalat/Muut: Hummus , Orange, Danone Danacol Fresa 0%, Hacendado Chocolate Negro, M&M's Crunchy Caramel , M&M's Peanut. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|