Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 24,82g | Prot: 68,12g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Lounas: Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Caperucita Queso Manchego, Frijoles Cocidos, Caldo de Pollo, Jitomate, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Välipalat/Muut: Doblett Té de Jengibre con Limón. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|