Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 72,47g | Hh: 80,88g.
Aamiainen: Ikan Kembung Balado, Bihun Goreng, Telur Rebus. Lounas: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Pronas Classic Corned Beef Original, Telur. Päivällinen: Telur Rebus, Ikan Kembung Balado, Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Risol Mayo, Ongol-Ongol. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|