Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 117,08g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Taco Bell Border Sauce - Mild, Kikkoman Teriyaki Sauce, Bell Peppers, Pork, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Päivällinen: Del Monte Cut Green Beans, Stop & Shop Corn on the Cob, KC Masterpiece Premium Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Lipton Black Tea Bags. lisää...
|
|
3758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarablock
|