Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 57,45g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Болгарский Перец, Яичница, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Салат Витаминный, Чай с Молоком, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дыня. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|