Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 25,86g | Hh: 109,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Савинов Twin Pix, Зеленый Чай, Атлантика Форель, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Зеленый Листовой Салат, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Виноград Дамские Пальчики, Красный Лук, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Рисовый Суп с Курицей, Редис, Болгарский Перец. Päivällinen: Любимый Сад Томатный Сок. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
пешая прогулка, гантели - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Очаровашка79
|