Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 45,00g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Bellywell Ayam Suwir Balado, Telur Dadar, Terong Bakar, Sambal Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. Välipalat/Muut: Sate Ayam, Pop Ice Pop Ice, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|