Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 155,13g | Hh: 227,00g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler, Cremisee Harzer Käse, Lidl Balance Brot, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Kaffee (Gemahlen), Gekochtes Ei, Tomaten, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, Bodystuff LC pro 80, Belbake Sultaninen, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Päivällinen: Ei, Zucchini, Galbani Mozzarella Light, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Ja! Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: DM das Gesunde Plus Apfel-Kirsche-Holunder, Orangen, Banane, Zucchini. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|