|
58.85 утром.
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 69,67g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: Дикси Слива, Гулливер Хурма Медовая, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Хлебзавод 5 Рожок Фруктовый, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Lounas: Тушеные Овощи, Окей Виноград, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Вязанка Ветчина Столичная, Зеленая Линия Йогурт 1,5%, Сметанин Молоко 2,5%. Päivällinen: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Ванильное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|