Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 90,44g | Prot: 186,49g | Hh: 172,65g.
Aamiainen: Myoplex Original french vanilla Drink (Myoplex), Coffee. Lounas: trader joes Curried white chicken salad. Päivällinen: Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Guinness Draught Stout Beer, Green Peas. Välipalat/Muut: Atkins Meal Peanut Fudge Granola Bar, Tea (Brewed), Zico Pure Premium Coconut Water (Bottle), Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. lisää...
|
|
5730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|