Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 41,97g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Tenery Schmelzkäse Sahnig, Leitungswasser, Vollkornbrot, Lindt Lindor Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Asia Green Garden Hähnchen Filetstücke Chinesisch, Chinesisch Gebratener Reis. Päivällinen: Kaufland Lauchzwiebel, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Leitungswasser, TiP Balkankäse, Gemischter Salat. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|