Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 82,90g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Мелодия Вкуса Казахстан Сыр Монастырский, Булочные Вольчека Капучино, Люди Любят Пирог с Луком и Яйцом, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Красное Яблоко, Курица с Фасолью, Жареное Яйцо без Жира, Bite Bitey Печенье Клубника. Päivällinen: Kotanyi Бальзамик, Белая Дача Рукола, Магнит Помидоры Черри, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Мелодия Вкуса Казахстан Сыр Монастырский, ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Картошка Вареная, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла. Välipalat/Muut: Красное и Белое Tramontana Vino Rosso Secco. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|