Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 47,08g | Hh: 209,11g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, 365 Дней Корж Молочный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Курица с Фасолью, Вафли из Кабака. Päivällinen: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Bite Bitey Печенье Клубника, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Линдфорс Пирог с Вишней и Сливочным Сыром. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Попа - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|