Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 169,92g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: TiP Harzer Roller, Landliebe Butter, Harry Das Volle Korn. Lounas: Frey Nutrition Amino Liquid, Deluxe Rehgulasch, Dinner Gold Pfannengemüse Italienischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Mönchshof Bockbier, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|