|
Вообще не понимаю свой организм...
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 51,67g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Тандер Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Lounas: Мёд, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет или Яичница, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай, Сухари, Гречка Отварная, Салат Оливье, Жареное Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Välipalat/Muut: Сухари, Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье, Чай, Абрико Варенье Абрикосовое. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|