Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 139,19g | Hh: 206,63g.
Aamiainen: Café con Leche, Café con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Tamal Oaxaqueño. Lounas: Yoplait Yoghurt Natural, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Danone Flan Danette, Tamal Oaxaqueño. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|