Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 71,15g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Pão Nino Broa Grãos Seleção , Café, Morangos, Melão Amarelo, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Seara Apresuntado, Parmalat Leite Desnatado. Lounas: Camil Feijão Pronto Com Tempero, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Natural Salads Brócolis Americano . Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Churrasco, Farinha de Aveia Instantânea, Heinz Ketchup, Batata Inglesa Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaysfurquim
|