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Die dritte Woche liege ich flach, ohne Sport leider wieder mehr drauf.
Sobald es mir besser geht mach ich mit Sport und Diät weiter. Aber erstmal zu Kräften kommen
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102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1856 kcal
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Rasva: 47,95g | Prot: 141,02g | Hh: 209,84g.
Aamiainen: Ja! Kondensmilch 7,5%, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Milram Frühlingsquark Leicht, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille. Lounas: Gekochtes Ei, Karotten. Päivällinen: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Milram Frühlingsquark Leicht, Grandessa Johannisbeermarmelade, Nutella Nutella, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Spreewaldhof Senfgurken, REWE Kartoffeln, Purland Beinscheibe Vom Rind. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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