Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 124,29g | Hh: 233,50g.
Aamiainen: Emerald Cocoa Roasted Almonds, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value Frozen Peas & Carrots, Great Value Frozen Chopped Spinach , Bananas , Great Value Sliced Frozen Strawberries, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Southern Grove Cocoa Roasted Almonds, Country Crock Butter with Calcium, Pure N' Simple Honey, Great Value Whole Milk, Honeycrisp Apples, Great Value Pineapple Chunks, Great Value 4% Cottage Cheese, Great Value Frozen Blueberries, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Hard-Boiled Egg . Lounas: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Heinz 57 Steak Sauce, Great Value Tomato Ketchup, Roasted Potato, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations to you on your weight loss
05 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
07 loka 23 jäseneltä: MICK1234567
|
Your so welcome anytime and may God richly bless you with great health.
15 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MICK1234567
|