Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 80,74g | Hh: 249,49g.
Aamiainen: GS25 반숙란, Fuji Apples, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), 천하장사 고단백&저지방 닭가슴살 후랑크. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), 그릭슈바인 고단백 닭가슴살 스테이크 데리야끼. Päivällinen: 롯데 말랑카우 (3.5g), 롯데 애니타임, 빙그레 더단백 파우더 초코, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 오트리 더;넛츠, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|