|
ну ни фига себе. Рубеж 70 преодолен!!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 126,79g | Hh: 223,29g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Дымов Колбаса Молочная, Дымов Колбаса Молочная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Golden Kings Масло Расторопши, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Фругурт Йогурт 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Välipalat/Muut: Майонез, Майонез. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|
Искренние поздравления! :) Я тоже мечтаю об этом рубеже! ;)
02 huhti 15 jäseneltä: feklushenka
|
02 huhti 15 jäseneltä: Natali Nik
|
сама не понимаю, плато наверно преодалено, т.к. на спорт практически забила (хотя раньше вкалывала на этой ниве)
02 huhti 15 jäseneltä: AnnKuch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|