|
10月記錄😅
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3348 kcal
|
Rasva: 199,68g | Prot: 101,72g | Hh: 290,31g.
Aamiainen: 煎雞蛋, 統一 AB無加糖優酪乳. Lounas: Costco 巧克力瑪芬, 統一 咖啡廣場, 炒杏鮑菇, 炒豇豆, 全聯 豬梅花肉. Päivällinen: 舊振南 綠豆椪-李白, 五花肉, 地瓜葉, 統一 咖啡廣場. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|