Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 86,56g | Hh: 99,21g.
Aamiainen: 사과. Lounas: 프레지덩 무염버터, 알라 크림치즈, 다진 마늘, 양파볶음, 닭가슴살, 청정원 파스타면, 베르니 바질페스토. Päivällinen: 양배추, 어묵탕, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 이든타운 오트밀 압착귀리, 서울우유 더진한플레인요거트, 마이밀 퓨로틴 고소한맛, 사과. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|