Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 25,35g | Prot: 51,75g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черника (Несладкая, Замороженная), Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Активиа Иогурт 3,5%, Белорусское Молоко 2,5%. Päivällinen: Холодный Кофе со Сливками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|