Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 74,14g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Torras Dark Fondant, Розумний Вибір Крупа Перлова, Сыр Рикотта, Салат из Капусты, Арбуз, Приготовленные Баклажаны, Куриная Печень. Lounas: Малина, Семечки, Агромол Йогурт Греческий, Салат из Капусты, Приготовленные Баклажаны, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Сыр Рикотта, Салат из Капусты, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kozlibudu
|