Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 61,70g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ленивые Вареники ПП. Lounas: Сметана , Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|