Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 93,75g | Prot: 126,48g | Hh: 218,76g.
Aamiainen: Filippo Berio Truffle Pesto, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lounas: Лента Фасоль Белая Консервированная, Пикули Хрустящие, Морковь на Пару, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Свекла Вареная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Бульон Куриный, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Sabroson Arroz, Сахар Тростниковый «Брауни», Помидорка Томатная Паста, Киноа, Зеленый Перец, Лук, Чеснок, Морковь, Яйцо. Päivällinen: Зеленый Лук, Петрушка, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Лук, РИФ Вонголе, Barilla Спагетти. Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Газированная , ВкусВилл Белок Яичный, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Милка Шоколад Peanut Caramel, Kinder Bueno White. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|