Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 84,41g | Hh: 84,10g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кофе, Яйцо. Lounas: Кинза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Мистраль Отруби Овсяные, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|