Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 186,58g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Dzintars Плавленый Сыр, Макароны Отварные, Куриное Филе, Siera Nams Сыр 10%. Lounas: Exponenta Дыня, Креветки (Вареные или на Пару), Майонез (Низкокалорийный), Пиканта Пассата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Baltais Сметана 12%, Брокколи. Välipalat/Muut: Melada Пудинг Фруктовый, Вастэко Топленое Масло Гхи, Хлеб, КВЭН Snow Crab. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|