Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 95,87g | Hh: 85,62g.
Aamiainen: Ичня Сгущенное Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Яйцо, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Выгода Творог 2%, Moser Roth Чёрный Шоколад 70%, Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сыр Гауда, Ilona Лаваш Вірменський , Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Lounas: Семена Льна, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сухие Жареные Орехи Кешью, Elios Сыр Фета, Лимонный Сок, Кукуруза Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Kuhne Бальзамический Соус, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри. Päivällinen: Сахар, Exquisa High Protein Pudding Schoko, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Bellezza Моцарелла Лайт. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarynaBoiko
|