Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 114,21g | Prot: 92,13g | Hh: 336,00g.
Aamiainen: Авокадо, Яшкино Круассан с Вишнёвым Джемом, Кофе, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lounas: Авокадо, Петрушка, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Булка Булка Пшеничная, Яшкино Батончик Зебра, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Сгущенка, Пирожное Картошка, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Чудо Творожок Воздушный Северные Ягоды, Чай, Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darya_komarova
|