Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 69,80g | Hh: 325,74g.
Aamiainen: Rapunzel Bionella, Marmelade, Brie (Käse), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knack & Back Croissants (42g), Hohes C Juicy Balance Mango, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen, McDonald's Milchkaffee (Grande). Lounas: Maracuja, Hohes C Juicy Balance Mango, Olivenöl, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Wholey Cinna Rollies. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|