Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 98,62g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Camponesa Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado, Banana, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura. Lounas: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Pão Francês, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|