Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 46,05g | Hh: 118,52g.
Aamiainen: Hofburger Harzer Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Ciabatta, Alpenhain Camembert Creme, Kaffee. Lounas: Vierwälder Harzer Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Italiamo Pizzaschnecken. Päivällinen: Kürbissuppe, Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|