Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3372 kcal
|
Rasva: 93,28g | Prot: 224,42g | Hh: 379,05g.
Aamiainen: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Lounas: Primana Westernpfanne, Body Attack Protein Tortilla Wrap. Päivällinen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Gwoon Eierkoeken. Välipalat/Muut: IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|