Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 53,44g | Hh: 15,04g.
Lounas: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, зарядка - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annushka198
|