|
10/4 bp’ 103/71/70 hard time sleeping lately went to bed at 1:30am didnt get to a deep sleep til after 330 (used the restroom)– got up at 630.
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 78,07g | Prot: 92,37g | Hh: 275,80g.
Aamiainen: Bananas , Bananas . Lounas: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Brownies (Dry Mix) , Brownies , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Päivällinen: Wal-Mart Sparkling Cherry Limeade, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Betty Crocker Hamburger Helper - Philly Cheesesteak, Great Value Steamable Sweet Corn , Hard Rolls (Includes Kaiser) . Välipalat/Muut: McDonald's Frozen Coca-Cola Classic - Small. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|