Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 129,56g | Hh: 204,67g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, De Nieuwe Band Raw Cacaopoeder, Jumbo Halva Jam Bosvruchten, Chiazaad, Banaan, Milsani Skyr. Lounas: Grand'Italia Penne, Tonijn in Water (uit Blik), Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: Stokbrood, AH Paneermeel Naturel, Witte Tarwebloem, AH Varkens Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Spruiten, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: AH Excellent Spaanse Fuet, Galia Meloen, Aldi Achterham, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|