Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 40,21g | Hh: 70,40g.
Aamiainen: Sandía, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Bistec de Res, Tallarines al Pesto, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas). Päivällinen: Tallarines al Pesto. Välipalat/Muut: Frambuesas, Uva Negra. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|