Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 71,53g | Hh: 19,98g.
Aamiainen: Egg (Whole), Zucchini, Mushrooms, Butter, Grape Tomatoes, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Mozzarella Cheese. Lounas: Skinless Chicken Breast, Celery, Mayonnaise (No Cholesterol), Red Sweet Pepper, Lettuce, Radish, Cucumber (with Peel), Alfalfa Sprouts. Päivällinen: Grape Tomatoes, Sole (Fish), Cooked Asparagus (from Fresh). lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faith4dlg
|