Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 85,89g | Hh: 55,88g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Pace Mild Picante Sauce, Spinach, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg White, Egg, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Carrots. Lounas: Broccoli Flower Clusters, Sweet Potato, Pork Shoulder (Whole). Päivällinen: Beef Steak. Välipalat/Muut: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|