Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 47,73g | Hh: 65,92g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 된장찌개, 한우물 곤드레나물밥, 깻잎, 파무침, 상추겉절이, 오이고추, 소갈비살, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 살치살. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|