Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 150,56g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Olivenöl, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|