|
Wochendurchschnitt 30.9.-5.10.
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 112,22g | Prot: 108,51g | Hh: 259,33g.
Aamiainen: Salami, Lindenhof Gouda, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Churros, Coca-Cola Coca-Cola, Wagner Steinofen Pizza Salami . Päivällinen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Käsebrezel, Jean Luc Raclette Käse, Mestemacher Walnuss-Brot, Weißwein. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|