Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 125,72g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Kölln Haferflocken, Weintrauben, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Lounas: Bodylab24 Clear Whey Isolate, Gut & Günstig Nasi Goreng. Päivällinen: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Äpfel, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|