|
Итак, меня зовут Саша. За всю жизнь вес у меня скакал как заяц по лесу- от 82 до 127. Есть 2 ребенка, муж и кошка. Последний раз оптимальная форма была в 16-17х годах,когда с коляской,в которой лежала старшая дочь,я наворачивала круги по парку. Прошло много лет,но после рождения второго вес привести в порядок не вышло. Лишь за 3 месяца удалось избавиться от 8 кг за счет 20 тыс шагов и невылазки из зала. Сейчас я снова в тупике- периодически ленюсь,срывы на шоколад/пиццу/роллы из-за нервов и частая депрессия из-за различных проблем. Сейчас я снова решила найти себе мотивацию и продолжить свой нелёгкий и долгий путь. Верю,что и сотая попытка лучше чем их отсутствие.Спасибо за внимание)
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 100,06g | Hh: 376,91g.
Aamiainen: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Ветчина Индюшиная Особая, Хлеб Черный, Куриные Наггетсы, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Автосуши Ролл Чиз Темпура, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем, Роллы Лава, Ролл с Лососем, Сливочное Масло, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
05 loka 23 jäseneltä: Ульяна Волшебная
|
Спасибо за поддержку) В последнее время она мне ой как нужна..)
05 loka 23 jäseneltä: Мирту
|
05 loka 23 jäseneltä: Svoi_cheloveg
|
Проблемы есть у всех, но надо их учиться переживать иначе. От 80 до 120 это нифига себе скачки, это не срыв на шоколадку. Пообщайтесь с психологом, попробуйте почитать книги на эту тему. О тревожности, заедании итд. удачи!!!
05 loka 23 jäseneltä: FromSibiria
|
все получится у вас обязательно!!!!
05 loka 23 jäseneltä: Лялеська
|
Благодарю за советы и поддержку :)
05 loka 23 jäseneltä: Мирту
|
Вы молодец! Не сдавайтесь! По поводу срывов, если таковой произошёл, то на следующий день не надо урезать калории, кушайте дальше ту норму, которую вы себе поставили. Я так же как и вы очень часто срывалась на роллы, шоколадки, вкусности и после срывов урезала себе на следующий день ккал, после чего вновь срывалась на еду. Так, что проще после срыва дальше кушать столько, сколько вы себе поставили. Возможно вам будет так проще достигнуть цели 🙌
Я в вас верю!) удачи)
05 loka 23 jäseneltä: Вергилий Спарда
|
Спасибо)
Все хочу переводить отрицательные эмоции во что-то полезное, а-ля приседания, прогулка, чтение. Но пока что еда занимает в этой нише почётное первое :D
05 loka 23 jäseneltä: Мирту
|
05 loka 23 jäseneltä: Светлана Порошина
|
у вас обязательно все получится,я сама 100 раз начинала и 100 раз срывалась,но в этот раз я настроена решительно,а в минуты слабости,когда хочется сорваться,захожу сюда и смотрю на девушек которые уже прошли этот путь,и желание съесть что то вредное сразу отпадает😇
раньше я больше 2х недель не могла продержаться,а сейчас уже 2 месяца я на пусти к своей цели и сдаваться точно не собираюсь
удачи и вам,все обязательно получится🌷
05 loka 23 jäseneltä: Natasha26^
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|