Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 114,07g | Hh: 70,47g.
Aamiainen: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Европром Рулет Краб Снежный. Lounas: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сырный Суп с Грибами, ВкусВилл Белок. Päivällinen: Пекарушка Слойка с Лимоном, Family Friend Котлеты из Трески. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|