Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2023
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 81,16g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Эклер, Чай с Молоком, Ломоносовский Мясокомбинат Рулет Питерский с Языком, Жареное Яйцо, Chee Russi Сыр с Лисичками, Каравай Батон Молочный в Нарезке. Lounas: Славмо Молоко 2,5%, Лента Шашлык из Свиной Лопатки в Томатном Соке, Запеченный Картофель. Päivällinen: Баклажанная Икра, Омлет или Яичница, Нектарин, Лента Шашлык из Свиной Лопатки в Томатном Соке, Запеченный Картофель, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Мандарины, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyasik_ptz
|